Wer macht was wann?

Veranstaltungen

mit Cornelia Lorenz (Achtsamkeitslehrerin) und Jenny Lindner (Hebamme B.Sc.)
 
Das Ziel: Du kannst gelassen in Geburt und Elternschaft gehen, weil du weißt, du bist auch für die herausfordernden Aspekte wunderbar gerüstet.
 
Was kannst du im Kurs lernen?
 
  • Wichtige Infos zu Geburt, Wochenbett, Stillen
  • Pränatale Yogaübungen
  • Anti-Stress-Techniken und meditative Übungen
  • Hilfreiche Tipps für Partner*innen während der Geburt
 
Was ist der Effekt?
 
  • Entspannung, physisch und mental
  • Selbstbewusstsein und Mut für die Geburt
  • Umgang mit Wehenschmerzen
  • Bessere Kommunikation in der Partnerschaft
  • Gelassenheit als Eltern
 
Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Achtsamkeit oder Yoga notwendig. 
 
Zeiten
Do 18-21 Uhr
Fr/Sa 10-17:30 Uhr
So 10-14:30 Uhr
 

Organische Bewegungsübungen und Abfolgen am Boden: Donnerstags, 12. September bis 19. Dezember 2024 von 17.15 bis 19.15 Uhr

Es geht darum, zu den ursprünglichen Körperverbindungen und Bewegungsabläufen zurückzufinden, mit denen wir geboren werden – nicht in erster Linie die Muskeln (über) anstrengen, sondern mit innerer Muskulatur und geschmeidigen Abläufen zu arbeiten. Dabei werden der obere und untere Körper miteinander in Verbindung gebracht, wie auch die rechte und linke Körperhälfte, die Diagonalverbindung und die Beziehung von unserem Körperzentrum zu Finger- und Fußspitzen. Dadurch kommen wir in flüssige und geschmeidige Beweglichkeit.
Effektivität mit Leichtigkeit und Flüssigkeit im Bewegungsablauf sind Ziele des jeweils zweistündigen Abends.

Methoden: Laban/Bartenieff sowie Bewegungsabläufe aus dem zeitgenössischen Tanztraining/Körperarbeit.

KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH! Das kann jeder….

Preise: Kurs 338 Euro; Besuch einzelner Abende möglich: Abendpreis 26 Euro (nur mit vorheriger Anmeldung)

Anmeldung: Kersten Elisabeth Pfaff, Telefon: 0176-61967340, Email: kersten.pfaff@gmx.de

Therapeut*innen & Coaches

Picture of Tobias Schnabel – MBSR Trainer

Tobias Schnabel – MBSR Trainer

Das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist das wissenschaftlich am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm. Im achtwöchigen Training werden verschiedene, aufeinander abgestimmte meditative Übungen in Ruhe und Bewegung vermittelt und geübt. Das Programm hilft Stress zu bewältigen und Resilienz zu fördern, es verbessert die Lebensqualität und steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden.

"Ich war als Facharzt für Arbeitsmediziner und Führungskraft in der Energiewirtschaft tätig. Mein besonderes Interesse gilt der Prävention und Gesundheitsförderung und speziell der Stressprävention und Stressbewältigung. Daher meine Begeisterung für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)."

Termine 2024
29.10.–17.12. von 18.30 bis 21 Uhr plus 7.12. von 9 bis 15 Uhr

Tobias´ Webseite
Picture of Cornelia Lorenz – MBSR & MBCP Trainerin

Cornelia Lorenz – MBSR & MBCP Trainerin

Cornelia Lorenz ist eine der wenigen auf MBCP (Mindful Birthing) spezialisierten Achtsamkeitslehrerinnen in Deutschland.

Ihr Kurs bereitet werdende Eltern auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen vor. Neben der Vermittlung von theoretischen Inhalten liegt der praktische Fokus darauf, einen hilfreichen Umgang mit Herausforderungen zu erlernen. Davon profitieren Teilnehmer:innen nicht nur bei der Geburt oder als Eltern, sondern auch generell im Leben.

"Bei der Geburt meines Sohnes war meine Achtsamkeitspraxis Gold wert. Und diesen Schatz möchte ich an andere Eltern weitergeben. Ich bin Apothekerin (Staatsexamen) und habe langjährige Erfahrung als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der pharmazeutischen Industrie im Bereich Frauengesundheit."

Termine 2024
MBSR:
tba
Mindful Birthing:
27.8.–22.10. von 18.30 bis 21 Uhr plus 13.10. von 9 bis 15 Uhr

Nelas Webseite
Picture of Eva Horacek – Physiotherapeutin, HP & Schauspielerin

Eva Horacek – Physiotherapeutin, HP & Schauspielerin

Was mich bewegt, die Kunst des Gehens zu lehren.

Als qualifizierte Physiotherapeutin mit lang- jähriger Erfahrung und einer Ausbildung zur Schauspielerin bringe ich die ideale Kombination eines Verständnisses von körperlichen Abläufen und deren Wirkung nach innen und außen mit.

Ziele
* Auflösen falscher Bewegungsmuster
* Stärkung der Flexibilität und Koordination
* Abhilfe bei Gleichgewichtsproblemen
* Prävention gegen Verschleiß und Schmerz
* Selbstsicherheit bis in die Fußspitzen
* Zielstrebigkeit mit jedem Schritt
* Freude und Leichtigkeit beim Gehen

Verbessern Sie durch Ihren Gang Ihr sicheres Auftreten, Ihren körperlichen Ausdruck und Ihre Haltung! Strahlen Sie mehr Aktivität und ein positives Körpergefühl aus!

Schreib Eva eine Email:
info@kunst-des-gehens.de

Picture of Annette Bauer – Heilpraktikerin & Coachin

Annette Bauer – Heilpraktikerin & Coachin

Yin und Yang müssen ausgeglichen sein, um in Balance zu kommen – das bringe ich mit Integralem Coaching zusammen:

* Im Integralen Coaching gehst du deine konkreten Ziele an, um deinen Alltag gelassener zu surfen.

* In der Traumtherapie lernst du deine Päckchen liebevoll und schrittweise zu integrieren, die du bisher nicht anschauen konntest.

"Seit 30 Jahren hilft mir eine regelmäßige Yoga-Praxis, klar und fokussiert zu sein, das Leben zu verstehen und anzunehmen. Yoga, Integrales Coaching und Psychotherapie ergänzen meine Arbeit als Heilpraktikerin: Mit diesem Spektrum an Wissen unterstütze ich dich, auf deine Baustellen zu schauen, sie liebevoll anzunehmen und dem Leben wieder eine Chance zu geben, dich richtig glücklich zu machen.."

Therapie-Termine finden nur persönlich in der Praxis statt. Coaching ist auch online über Zoom möglich.

Annettes Yoga Webseite
Picture of Dirk R. Magotsch  – Psychotherapie & Körpercoaching & Massagen

Dirk R. Magotsch – Psychotherapie & Körpercoaching & Massagen

"Berührung auf allen Ebenen des Seins ist der heilsame Schlüssel."

Durch Selbsterfahrung und Beobachtungen der Prozesse von Klient*innen erlebe ich, wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Psychische Aspekte können sich „verkörpern“ und ebenso kann sich Körperliches auf die Psyche auswirken. 

"Ich verstehe mich als unterstützendes Gegenüber auf Augenhöhe mit meinen Klient*innen. Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation und die damit verbundenen Auswirkungen. Wenn Sie feststecken, beschäftigen wir uns damit, was Sie stärkt, unterstützt und welche Ressourcen Sie jetzt nutzen können. Unbewusstes kann bewusst werden, um Ihre Bedürfnisse und Ziele zu erkennen, umzusetzen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu Ihnen passen."

Schreib Dirk eine Email: kontakt@dirkmagotsch.de

Dirks Webseite
Picture of Cornelia Helga Schulze – Spirituelles Medium & Coach

Cornelia Helga Schulze – Spirituelles Medium & Coach

Den Dingen auf den Grund gehen, ganzheitlich – auf der körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Ebene – ist Cornelias Anliegen.

Wer sich an einem schwierigen Punkt im Leben befindet, oder trotz vieler Bemühungen im Leben nicht weiterkommt, ist bei Cornelia bestens aufgehoben. Cornelia findet immer die Lösung. Sie kann mit ihren vielen Methoden beim Coaching und Mentoring die Hindernisse auch beseitigen und die Lösung umsetzen.

„Jedes Problem hat eine Wurzel, die mit meinen spirituellen Fähigkeiten entdeckt und geklärt werden kann. Niemand sollte morgens mit seelischen Bauchschmerzen auf den Tag blicken müssen. Sondern gelassen und voller Vertrauen dem Plan der eigenen Seele folgen. Ich kratze nicht bloß an der Oberfläche. Hier gibt es tiefgehende Spiritualität – auch als Weiterbildung für Fortgeschrittene. Orientiert am echten Leben.“

Schreib Cornelia eine Email: corneliahelga@t-online.de

Cornelias Webseite