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Das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist das wissenschaftlich am besten erforschte Achtsamkeitsprogramm. Im achtwöchigen Training werden verschiedene, aufeinander abgestimmte meditative Übungen in Ruhe und Bewegung vermittelt und geübt. Das Programm hilft Stress zu bewältigen und Resilienz zu fördern, es verbessert die Lebensqualität und steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden.
"Ich war als Facharzt für Arbeitsmediziner und Führungskraft in der Energiewirtschaft tätig. Mein besonderes Interesse gilt der Prävention und Gesundheitsförderung und speziell der Stressprävention und Stressbewältigung. Daher meine Begeisterung für MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)."
Tobias´ MBSR-8-Wochen-Kurs startet am 02.11.2023 donnerstags um 18.30 Uhr
Cornelia Lorenz ist eine der wenigen auf MBCP (Mindful Birthing) spezialisierten Achtsamkeitslehrerinnen in Deutschland.
Ihr Kurs bereitet werdende Eltern auf die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen vor. Neben der Vermittlung von theoretischen Inhalten liegt der praktische Fokus darauf, einen hilfreichen Umgang mit Herausforderungen zu erlernen. Davon profitieren Teilnehmer:innen nicht nur bei der Geburt oder als Eltern, sondern auch generell im Leben.
"Bei der Geburt meines Sohnes war meine Achtsamkeitspraxis Gold wert. Und diesen Schatz möchte ich an andere Eltern weitergeben. Ich bin Apothekerin (Staatsexamen) und habe langjährige Erfahrung als wissenschaftliche Mitarbeiterin in der pharmazeutischen Industrie im Bereich Frauengesundheit."
Nelas MBCP-Kurse starten am 27. April – 28. August 2023 – donnerstags um 18.30 Uhr
Talé Heßler begleitet als Mediatorin zwei oder mehr Menschen in einem Konflikt, um sich wieder auf Augenhöhe zu begegnen, gegenseitiges Verständnis aufzubauen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Neben der Mediation bietet sie auch Konfliktberatungen für Einzelpersonen an.
"Mich fasziniert, was alles möglich ist, wenn wir es schaffen, aus Abwehr, Verletzung und Aggression wieder Wohlwollen, Verständnis und Empathie werden zu lassen.
Konflikte im Leben sind super wertvoll, da sie uns in unseren Beziehungen weiter bringen, aber nur, wenn wir uns ihnen öffnen und wirklich hinschauen.“
Termine sind sowohl in ihrem Praxisraum in der Bundesallee 53 möglich, als auch online über Zoom.
Seit drei Jahrzehnten hilft mir Yoga mit Philosophie und Praxis, die Herausforderungen des Lebens zu verstehen und anzunehmen. Yin und Yang müssen ausgelichen sein, um in Balance zu kommen – das bringe ich mit Integralem Coaching zusammen:
* Im Integralen Coaching gehst du deine konkreten Ziel an, um deinen Alltag gelassener zu surfen.
https://coaching-xperience.de/integrales-coaching/
* In der Traumtherapie (ab 2024) kannst du schrittweise deine Päckchen liebevoll integrieren, die du bisher nicht anschauen konntest.
Was bedeutet das für dich?
"Ob in meiner Jahresgruppe oder im Einzelsetting, bei mir bekommst du Raum und Zeit, dein Innerstes zu erforschen, erfährst Leichtigkeit und Klarheit, und setzt in deinem Tempo Veränderungen um."
Das Angebot von Eva erfolgt bald an dieser Stelle.
