Annette Bauer

Den Wandel gestalten – Annette Bauer stellt sich vor

Meine Vision

Ich bin fest davon überzeugt, dass jede Frau ihr Leben nach ihren Vorstellungen gestalten kann und Verantwortung für sich übernehmen sollte. Besonders in den Wechseljahren bietet sich dir eine Chance zur Neuorientierung. Ich wünsche mir, dass viel mehr Frauen diese herausfordernde Lebensphase als freudige Challenge sehen und erleben können. In diesen Zeit braucht die Welt deine weibliche Kraft – und du ja selbst auch! Da habe ich ein paar Ideen!

Icon, Yin Yang gruen

Was motiviert mich?

Vor einigen Monaten habe ich einen ersten Einblick in die Wandeljahre körperlich und geistig bekommen können: Schweißausbrüche und totale Schwermut – wie in der Pubertät. OH MEIN GOTT, dachte ich. Das muss ich verstehen (lernen) damit es mich nicht umhaut.

So klar mir mein Alter vor Augen steht, war es also völlig unerwartet. Woran liegt das? Die Wechseljahre sind immer noch ein Tabu, auch unter Frauen. Ausgesprochen ist es wie eine Beleidigung und bedeutet, ich bin jetzt eine defekte Frau. In anderen Ländern wird diese Zeit als Weisheit gesehen und geehrt: Man nennt sie in der TCM Wandeljahre. Das finde ich schöner und die Wertschätzung wünsche ich mir auch für uns!

Viele Frauen wissen aus diesem Grund gar nicht, dass sich die Wechseljahre über 14 Jahre hinziehen. 80 Prozent der Frauen leiden an Beschwerden – körperlich und gestig. Je früher du dich also damit beschäftigst, umso glatter kann diese Phase für dich laufen.

Also hier die Frage an dich:

Was möchtest du mit dem „Rest deines Lebens“ – der unter Umständen noch mal genau so lang ist! – anfangen?

Lass uns den Wandel gemeinsam gestalten!

Veränderungen locker begegnen

Was motiviert dich?

  • Du möchtest dich nicht wie altes Eisen fühlen und hast Lust, dich endlich um dich zu kümmern.
  • Ob im Job oder der Partnerschaft, ein Liebesakt findet nicht mehr statt. Das Ziel ist, von Lebenshunger zurück zu deiner Lebenslust.
  • Du bist eine taffe Frau, bisher hast du alles gestemmt. Doch jetzt fühlst du dich überfordert und das passt gar nicht in dein Selbstbild
  • Du möchtest, dass bei dir der Knoten endlich platzt und deshalb bist du bereit, dich begleitet zu lassen.
  • Umsetzung ist für dich kein Fremdwort und du möchtest ins Tun kommen.
Icon, Yin Yang

Ich bin Berlinerin und war 25 Jahre als Layouterin und Redakteurin tätig. In den letzten Jahren im Job war ich kurz vorm Burnout und wurde dann entlassen. Auch privat habe ich Schicksalsschläge erleben müssen – sicherlich wie jede*r andere*r auch.

Seit 29 Jahren hilft mir eine regelmäßige Yoga-Praxis und die Yoga-Philosophie, die Herausforderungen des Lebens zu verstehen und anzunehmen. Yin und Yang muss ausgelichen sein – Yoga bringe ich mit Integralem Coaching zusammen: Es ist aus verschiedenen Denkschulen zusammengetragen worden und für mich gelebte Yoga Philosophie, die auch deinen Alltag einfacher machen kann. Und das auf spielerische Weise!

Was bedeutet das für dich?

Ob in meiner Wandelfrauengruppe oder im Einzelsetting, bei mir bekommst du Raum und Zeit, dein Innerstes zu erforschen, erfährst Leichtigkeit und Klarheit, und setzt in deinem Tempo Veränderungen um.

Beweglich im Kopf – gelassen im Alltag

Wir wäre es, wenn ich dir Reflektionsfragen und Coaching-Tipps aus dem Yoga für mehr Gelassenheit im Alltag zusende? Dann klick gern auf den Button und erhalte meinen Newsletter etwa einmal pro Woche von mir.

Gleisdreick Park, Graffiti

Yoga & Coaching

Life Trust Coaching Ausbildung bei Veit Lindau 2021

Yoga-Aus & Fortbildungen

  • BDY-Yogalehrer-Ausbildung 2007 bis 2012 bei Sonne & Mond
  • Yogalehrer-Ausbildungen in Anusara Yoga
  • Yoga Philosophie-Fortbildungen bei R. Sriram und Anna Trökes
  • Traumasensibles Yoga (TSY)
  • Embodied Yoga Principles (EYP)
  • Forrest Yoga
  • Yin Yoga bei Arhanta Yoga
  • Integrales Faszienyoga

Heilpraktikerin*

Heilpraktikerin seit 2005*

  • Ausbildung zur Heilpraktikerin, in Naturheilverfahren, in Klassischer Homöopathie bei arche medica
  • Fortbildung Ressourcenorientierte Psychotherapie bei arche medica
  • weitere Ausbildung in Ayurveda bei Dr. E. P. Jeevan & Alexander Peters
  • Fortbildungen in „Yogatherapie, Ayurveda & moderne Medizin“ bei Dr. Günter Niessen, Ganesh Mohan & Alexander Peters

*als Heilpraktikerin tätig aufgrund der „Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung unter der Berufsbezeichnung Heilpraktikerin“ gemäß § 1 HPG und 1. DVO vom 17.2.1939. Die Erlaubnis wurde am 19.05.2005 durch die Kreisgesundheitsbehörde in Nordfriesland erteilt.

Ja, ich will wöchentliche Impulse!

Mit Klick auf den Button wirst du auf meine Newsletterliste gesetzt und erhältst im Anschluss etwa einmal die Woche eine Email von mir. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick vom Newsletter abmelden. Mehr Infos in meiner Datenschutzerklärung.