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Es ist für uns ganz normal, dass wir den Körper trainieren, um stärker zu werden. Und genau das können wir auch mit unseren Geist machen: ihn trainieren. Und wenn du Probleme mit deinem Körper hast – ein verletztes Gelenk oder ein schmerzender Zahn – gehst du zu einem Arzt.
Manchmal fällt es schwer, sich auf neue Umstände und Herausforderungen einzulassen. Deshalb ist es genauso wichtig, dir professionelle Hilfe zu suchen und dich um deinen Geist zu kümmern. Er kann genauso wie der Körper trainiert werden. Bei Herausforderungen, hol dir einfach Hilfe!
"Charakter, also dıe Bereitschaft, Verantwortung
für das eigene Leben zu übernehmen,
ist dıe Quelle, aus der Selbstachtung entspringt."
In der Veränderungen liegt ein riesiges Potenzial – dein Potenzial. Mit meiner Unterstützung kannst du dich vorbereiten und trainieren: Möchtest du die Veränderung lieber gestalten oder ihr ausgeliefert sein?
In der Folge ist es dann sogar einfacher, dem Wandel mit einem wohlwollenden Blick und guter Selbstfürsorge zu begegnen!
Ich helfe dir, die Situation anders zu betrachten. Du kannst Altes, dir nicht mehr Dienliches gehen lassen, und damit Kräfte für Neues freisetzen. Veränderung kann richtig Spaß machen – ehrlich!
Ich verbinde Yoga (Körper) mit Integralem Coaching (Geist) und Traumatherapie (Gefühle) und nenne es Yoga-sensibles Coaching. Da ich seit 30 Jahren die yogische Lebensart pflege, ergänzen sich diese Ansätze gut: Du wirst mit deiner ganzen Erfahrung, deinen bisherigen Erfolgen und Schätzen gewürdigt und gewertschätzt (deshalb: Coaching Xperience!).
Wir feiern, wer du bist: Mach dich bereit für neue Abenteuer in deinem Leben und entfalte deine Superpower!
Am liebsten begleite ich Frauen in ihrem Prozess
Damit schließe ich zwar Männer nicht aus. Da ich jedoch nur das anbieten möchte, was ich selbst durchlebt habe, sind es also eher Frauen und weibliche Themen. Ich kann dich bei Herausforderungen und Traumata, Umbrüchen, Veränderungsprozessen und in deinen Wandeljahren gut unterstützen.
"Ich kann freilich nicht sagen,
ob es besser werden wird, wenn es anders wird;
aber so viel kann ich sagen:
es muss anders werden, wenn es gut werden soll."
Ich begleite dich kreativ und individuell hin zu
Vielen Dank für dein Coaching. Es war großartig! Du bist in jeder Sitzung individuell auf meine Themen eingegangen und hast auch spontan auf neue Themen reagiert. Deine Methoden sind super und ich fühlte mich zu jeder Zeit sehr gut bei dir aufgehoben. Wir werden uns sicherlich wiedersehen.
– Stefanie Tietjen
Mit Annettes Coaching konnte ich meine Problem ganz neu und liebevolle entdecken und eigene Lösungsansätze finden. Schon nach der ersten Session merkte ich eine deutliche Veränderung in meinem Alltag: Wo vorher Chaos war, ist nun Gelassenheit und Ruhe, wo eine Mauer war ist nun Kreativität, Zukunftsorientierung und Aktion. Ich hätte nie gedacht, dass man in nur so kurzer Zeit, so viel verändern kann!
Wirklich Großartig fand ich Annettes humorvolle Art, die die einzelnen Sitzungen zu einem wirklich freudigen Erlebnis machten und mich wieder nach Hause geholt haben.
– Ilka Wandel
Ich habe in nur drei Online-Sitzungen viele Tipps und leicht anwendbare Methoden gewonnen, die mir helfen Struktur in meinen Alltag mit drei Kindern zu bekommen und den Fokus auf das Wesentliche zu halten. Viele aufgeschobene Sachen von meiner To-Do-Liste konnte ich ENDLICH abhaken und wichtige Meilensteine im Aufbau meiner Selbständigkeit erreichen.
– Britta Rollmann
Wir Superheldinnen untereinander
Nun fragst du dich vielleicht: Wieso gerade du, Annette? Ich war natürlich auch schon in schwierigen Situationen. Meine positive Grundhaltung, meine Neugier und Begeisterungsfähigkeit sind meine Superkräfte, mit denen ich mir selbst Seite stehe. Und so stehe ich auch dir zur Seite: Vielleicht brauchst du meine Superpower gar nicht, denn du hast schon so vieles meisterhaft gewuppt. Aber gerade jetzt oder bei dieser Herausforderung kannst du die Schubkraft einer zweiten Superheldin gebrauchen. Voilà, da bin ich.
Vielen von uns wurde in der Kindheit gesagt, dass sie nicht in Ordnung sind wie sie sind. Das hat dazu geführt, dass sie das auch an andere so weitergegeben. Sie wissen es einfach nicht, dass sie in Ordnung sind wie sie sind.
"Man sollte nie so viel zu tun haben,
dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat."
Der erste Schritt ist, zu lernen, dass du nicht nur völlig in Ordnung bist, sondern ein wirklich großartiger und wunderbarer Mensch: Du hast es bisher geschafft, zu überleben und für dich zu sorgen.
Und wenn es dir jetzt gerade schwerfällt, bin ich genau dafür da, dir DAS zu sagen. Du kannst lernen, mit deinem Schmerz und deinen Gefühlen umzugehen und ein wirklich freudvolles Leben zu führen.
"Heilung beginnt, wenn du dir erlaubst zu sein, wer du wirklich bist."
Einander zur Seite stehen
Mit diesem Angebot möchte ich als integrative Therapeutin für Traumabewältigung und Lebensführung vor allem Frauen ansprechen: Ich möchte, dass wir Frauen uns miteinander verbinden und den Zusammenhalt spüren. Nur so tauchen wir in die Quelle unserer gemeinsame Kraft ein: Frauen brauchen zur Heilung Verbundenheit!
Komm in die Puschen!
Als Coach und Therapeutin unterstütze ich dich in dem Wissen, das du genau so wie du bist, eine großartige und wunderbare Frau bist! Und mit dieser Grundhaltung, können wir gemeinsam alles durchstehen. Ich habe total Bock auf ein neues Gelände, neue Ausblicke und neue Menschen – wenn es dir auch so geht oder du jemanden brauchst, der dich wieder aufrichtet, dann sprich mich einfach an:
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